quarta-feira, 5 de junho de 2013

Banana com aveia e mel

Hoje vamos de lanche saudável, com a dica da nutricionista Ariane Serpa!



A combinação de banana com aveia e mel nesse inverno é uma ótima opção para se consumir quentinho nos lanches da tarde, pois nos garante fibras, potássio, ferro, vitaminas do complexo B, e estes ajudam contra a enxaqueca, ANSIEDADE, insônia, concentração, melhora do estresse do cotidiano e a concentração. 

Por ser uma fibra denominada Betaglucana, a aveia também reduz as taxas de LDL, e atua fermentando intestino grosso e criando moléculas que combates os micro-organismos nocivos. As pesquisas mostram que esse tipo de fibra intensifica a ação imunológica, diminuindo infecções e processos inflamatórios. 

Depois de tantos benefícios, quem não faria um lanchinho assim????

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